Välkommen till Yogastudion Gotland

 

 

 

Under Vt- 19 håller jag klasser på Yogastudion Gotland, Österport.

Se även www.yogastudiongotland för mer info och anmälan.

 

Här ger jag också mina behandlingar.

Måndag 17.30  Hatha Flow – En flödande dynamisk klass. Klassiska solhälsningar och stående positioner. Mycket bra för dig som vill bygga styrka och kraft och samtidigt uppleva Hatha yogans tillåtande mjukhet. Jag går ofta runt och korrigerar men framför allt för du många verbala instruktioner så att Du hittar Din kropp. Pranayamas och meditation avrundar alltid klassen.

Måndag 19.15 Hatha Slow- NY för terminen ! En Dynamisk och metodisk klass för dig som vill lära dig stabilitet och grunderna i Hatha yoga.  Pranayamas och meditation avrundar alltid klassen.

Tisdag Yin& Yang 19.30 – Det bästa av två världar ! Klasser börjar med en värmande och dynamisk sekvens och går sedan in i stilla Yin där vi håller positionerna i 3-5 minuter. Djupt verkande för kroppens bindväv och meridiansystem. Klassen avslutas ofta med en lång meditation och Savasana.

Onsdag NY  & Torsdagar 9.00 Senior yoga. Min mycket uppskattade seniormorgon finns nu även på Onsdagar ! I mjukt tempo gör vi en skön mix av övningar hämtade ur kundalini och hatha traditionen. Mjukgörande för leder, stärkande för kroppen och massor av glädje och pepp för själen !!

Torsdagar 16.10 Gravidyoga- Den mycket uppskattade gravidyogan hos oss förbereder dig inför din förlossning och stärker din mamma/bebisrelation. Mjuk men ändå stärkande yoga som fokuserar på bäckenträning, djupavslappning, stresshantering och att må så bra som möjligt under din graviditet !!! Massor av stärkande pepp och ibland en skön samtalscirkel där kvinnorna delar sina tankar .

Torsdag 12.00 Yin Yoga Lunch- En fantastisk Lunch med ” Soul food ”. Mjuk och lugn Yin Yoga på olika teman där kroppens bindväv får tid att mjukas upp. Vi frigör meridiansflödet så att dina inre organ kommer i harmoni. Mycket djupgående för såväl kropp som själ. Passar som komplement till annan träning eller för dig som enbart behöver mjukhet och Yin. Mycket bra vid stressrelaterade tillstånd, kronisk smärta, låsningar i kroppen och mentala spänningar.

 

Samt återkommande Workshops under hela våren 19 – Bl.a annat kommer jag och Maria Eriksdotter bjuda på våra härliga Springburst och Yogaburst summer. Jag kommer även erbjuda en tvådagars Yogini Bliss workshop där vi verkligen fördjupar oss i Feminin kraft, yogisk mytologi, harmoniska hormoner .

För mer info & anmälan se www.yogastudiongotland.se

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Set your Twitter account name in your settings to use the TwitterBar Section.